寒气较重的人，可以吃暖身驱寒的食物，如羊肉、辣椒、生姜、韭菜等。辣椒不能多吃，否则会损伤肠胃。生活在纬度较高地区并且寒气较重的人，天气冷时可以适量喝一点酒驱寒，但不能饮用过量或饮用次数过多。
寒气较重的人要少吃西瓜、苋菜、薄荷一类的寒性食物，夏天不能贪凉，多吃冷饮，也不能睡在地板上或长时间吹空调。
寒气较重可以服用温阳散寒的中药调理身体，如温胃舒颗粒、附子理中丸等。症状严重的，平时可以喝姜汤暖身，睡前用热水泡脚，缓解身体寒冷和痛苦。