七个月宝宝消化不良积食的办法，具体有以下几点：
1.日常生活调理。可以给宝宝适当减少奶粉或者辅食的摄入量，辅食尽量磨成泥，尽量不要选择不好消化的食物。如果仍然母乳喂养，母亲尽量不要吃辛辣刺激的食物。
2.小儿捏脊。可以由专业医生为宝宝进行捏脊，以帮助增强脾胃功能，改善消化不良的情况。
3.使用药物。如果消化不良严重，宝宝出现呃逆、恶心、腹胀等情况，可以根据医嘱给宝宝使用药物，如保和丸、大山楂丸、健脾丸等。