雀斑是皮肤科一种色素增生性皮肤病，雀斑引起的原因有很多，比如遗传、紫外线照射、内分泌失调等。其中，日晒是引起雀斑和加重雀斑的重要因素。
因此，在日常的生活中患者一定要注意的防晒，尤其是在春夏季，更应该尽量减少外出，少晒太阳，避免紫外线对皮肤的损伤。如果必须要外出，一定要提前进行防晒，戴帽子、戴口罩、穿防晒服，提前使用防晒霜，减少紫外线的伤害。
雀斑的患者在日常生活中，应该多吃一些富含维生素c的食物，维生素c具有良好的美白作用。多喝水，加强体育锻炼，促进新陈代谢。