1度肥胖相对程度是比较轻，不算很严重，但是也要引起重视。应该积极通过调整饮食、加强运动的方式控制体重，达到减肥的目的。否则继续发展会导致肥胖的程度增加，会提高患上三高的概率，对健康的威胁是非常大。
通常体重指数在25~30之间为一度肥胖，30~40之间为二度肥胖，大于40为重度肥胖。导致肥胖的因素有很多，饮食结构不当，吃过多脂肪、热量、糖分较多的食物，又加上缺乏运动是最关键的。当然也与遗传、疾病、经常熬夜、精神压力等有直接关系，应该积极做好肥胖的预防。