小儿不爱吃饭，可以采取以下几个办法，帮助宝宝尽快缓解症状：
1.要让孩子不吃或少吃零食、甜食。因为小孩子如果爱吃甜食或者是零食，零食里面通常是含有高糖高脂的食物，这些食物容易使孩子体内的血糖快速上升，从而抑制孩子的食欲，使得孩子不爱吃饭。
2.要注意调整喂养。孩子不爱吃饭，有可能是由于消化不良、积食，导致孩子腹胀，食欲下降，这时候要对孩子的饮食进行调整，尽量少吃高热卡的甜食和高油脂的油炸食物，让孩子的饮食尽量均衡。必要时还可以给孩子补充一些肠道益生菌，来帮助孩子提高食欲，增强消化功能。
3.要注意纠正孩子贫血的问题。当孩子患贫血性疾病的时候，食欲会明显的下降，所以要及时到医院就诊，查明贫血的原因，进行有针对性治疗。