跑步后多数通过休息，心率很快会恢复正常。
因为心跳的快慢受到多种因素的影响，特别是在运动时，由于骨骼肌需要消耗大量的能量，就需要增加心率、增加心肌的射血，满足身体运动时的需要，所以运动时心跳加快是一种正常的生理反应。
但是跑步结束以后，通过及时的休息心率很快就会恢复正常。因为一旦休息下来，人体消耗的热量和能量就会相应地减少，不需要更多的血液，所以心跳自然不需要那么快。所以在运动时心率尽管非常快，但是一旦运动结束，休息下来，心率很快就会恢复正常。