扭伤以后并没有非常严格的饮食禁忌，一般需要禁食刺激性较大的食物。因为扭伤的同时会对周围的组织、血管、肌肉等造成损伤，从而出现肿胀、出血的现象。食用刺激性大的会加重肿胀，同时会导致血管舒张而使出血量增加。
同时还要注意不能吃生冷，否则会导致气滞血瘀，循环减慢不利于组织恢复。扭伤以后由于活动量会减少，所以脂肪高、过于油腻的食物也最好不要吃，以防止因肠胃蠕动减慢而出现消化不良、腹胀以及便秘等不适。
脚扭伤根据严重程度进行治疗，恢复期间要以休息为主，多补充蛋白质、钙以及维生素含量高的食物。