夏天来月经能够吃苹果。苹果属于温性的水果，含有大量的维生素C和丰富的膳食纤维。
在月经期间女性容易出现身体疲惫、免疫力下降、食欲不振、脾胃虚弱、腹痛、腹胀、消化不良，所以在月经期吃苹果有益胃生津，提高消化能力和免疫力的作用。月经期间容易出现心烦气躁、睡眠不良，适当地吃一些苹果有很好的除烦安神的作用，还能够解除月经期便秘等异常情况。
所以，在月经期间可以适当地吃一些苹果，但是不要吃冰箱里面刚拿出来的苹果，容易引起胃肠不适、痛经和月经量减少的情况发生。