年轻人预防高血压需要做到以下几个方面：
第一、年轻人应该规律生活习惯。不要养成熬夜、精神压力大、高钠饮食等不好的习惯，应该以清淡、营养饮食为主。
第二、年轻人应该制定运动计划。每周坚持一定的运动量，可以有效的预防高血压。
第三、年轻人应该控制自己的体重以及情绪。因为肥胖、不稳定的情绪都是高血压的危险因素。
第四、年轻人也应该经常进行体检。以便于早期发现异常的体征，尽早进行干预治疗。