产后便秘很严重，首先应注意对产妇的饮食结构进行调整，在平时让产妇多吃一些含有粗纤维的食物，比如苹果、香蕉、芹菜、油菜等。也可适当多吃一些粗粮，比如糙米、荞麦、玉米等。含有丰富粗纤维的食物能够刺激肠道蠕动，还可以保持肠道内的水分平衡，致使大便湿软，有利于缓解便秘。
其次，根据自身的身体状况适当进行运动锻炼，有利于促进肠道蠕动、缓解便秘。还应注意养成每天多喝温开水以及定时排便的好习惯。
此外，可由医生指导应用通便润肠的药物进行调理，常用药物有乳果糖口服液、麻仁润肠丸等，有利于缓解便秘。