坐骨神经痛的好发年龄阶段主要为50岁以上的老年人。但近年来年轻人长时间坐着不动进行繁琐的电脑工作，也容易引发坐骨神经痛，而且近年来发病率是越来越高，20岁左右患有坐骨神经痛的人也比较多，越来越趋于年轻化。
所以，不管任何年龄阶段的人都应改变日常不良的姿势体位，适当加强运动锻炼，注意腿部和腰部保暖，避免长时间从事重体力劳动，预防坐骨神经痛。
当出现坐骨神经痛时也要及早进行治疗，避免因为没有重视或没有采取适当的治疗措施形成慢性坐骨神经痛，会加大治疗难度，也会给患者造成更多危害。