脑子昏昏沉沉的，有可能是大脑细胞缺血缺氧导致的。引起大脑细胞缺血缺氧的原因有很多，最常见的就是脑动脉硬化、脑血管痉挛，严重的会导致脑血栓形成。有的有可能和贫血、低血压、高血压等有关，还有的可能是心脏功能不全。
所以，出现昏昏沉沉的，首先要做系统的检查，看看身体有哪方面的问题，比如要检查一下血糖、血脂、肝功能、肾功能，以及头部血管的多普勒检查等。通过这些检查可以初步判断是什么原因导致的，再根据情况治疗。比如有脑动脉硬化的可以使用扩张脑血管，改善大脑微循环的药物进行治疗。
平时要注意多活动，锻炼身体、清淡饮食、多补充维生素等。