乳腺增生常见于30~50岁左右的中年女性，是乳腺比较常见的良性病变。
乳腺增生的患者，首先应该注意在饮食方面不要吃过于油腻和高糖的饮食。因为高脂或者高糖饮食有可能会导致激素的紊乱，从而导致乳腺增生的情况进一步加重，辛辣、刺激性的食物也最好不要吃。
其次要注意养成养成良好的生活习惯，注意作息规律，戒除吸烟、酗酒等不良的生活方式。
因为乳腺增生和乳腺癌有可能同时发生，所以对于乳腺增生的患者，应该定期的复查乳腺彩超或者是乳腺X线摄影检查来排除乳腺癌。