乳腺增生患者一定要注意日常饮食习惯调整，通过饮食调整能够减轻对乳腺的刺激，可以维持患者病情平稳。
首先，建议清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，避免辣椒等刺激性食物，对于油炸食品等高脂，油腻食物也尽量少吃或者不吃。
其次，不要吸烟、饮酒，要保持规律作息，保持身体素质良好。
最后，可以根据自己的饮食爱好，适当多吃一些豆制品、奶制品，吃一些菌类食物、坚果类食物，对于乳腺健康都是有帮助的，并且能够维持乳腺增生病情平稳。
另外，如果女性平时有服用避孕药物的习惯，需要注意停用含有激素的药物，能够减轻对乳腺的刺激和影响。