夏天爬山比较容易中暑。因为在炎热的夏季，温度比较高，人的耐受能力下降。而且在爬山时需要耗费大量的体力和耐力，尤其是在爬山过程中，如果是比较小的道路两旁树木比较茂盛，可能空气会比较闷热，这种情况下更容易会导致中暑。
建议在夏天想要爬山，应该选择在早晨或者是在晚上，不要选择在温度比较高的中午，而且爬山时尽量避免单独行动，应该随伴而行，避免发生意外。
如果在爬山过程中出现了头晕、恶心等症状，一定要及时休息，并且大量喝水缓解中暑症状。