月经期间可以适量吃山竹，但不宜吃太多。
山竹含有丰富的蛋白质和脂肪，月经期适量食用，可以补充身体所需的蛋白质，以及钙、磷等微量元素成分。而且还可以补充维生素，有利于身体健康。
但是山竹属于寒凉的食物，月经期不宜吃太多。因为经期如果吃了过多寒凉食物，容易导致月经血淤积在宫腔内，排出不通畅，从而导致月经量减少或痛经不适症状。而且女性月经期脾胃功能减弱，吃寒凉的食物后容易刺激引起肠胃不适，出现腹痛或腹泻等表现。
所以，月经期虽然可以吃山竹，但也要注意控制好量，不宜一次吃太多，不能吃冰箱内刚取出的水果。