一般跑步并不能直接增强性功能，但是通过跑步有利于增强男性的体质，起到强身健体的作用，可以间接增强男性的性功能。
跑步是一种有氧运动，能够有效增强局部肌肉力量，提高人体的肺活量，也可使心脏的供血能力增加，有利于起到改善心肺功能的作用，从根本上使男性的体质得以增强。而性生活时需要消耗一定的体力，男性只有健康的体质才能更好地完成相对持久的性生活，使双方都达到性满足。
但需要注意，一定要坚持长期跑步才能看到效果，并不是跑步一两天就能够使体质增强，性功能增强。