偏头痛吃什么食物，实际上并没有什么明确的限定，该病患者应注意按时吃饭，规律饮食。建议适当多吃以下几类食物：
1.全麦食品。由于低血糖是诱发偏头痛的原因之一，所以在平时可适量多吃全麦食品，这类食品当中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，能够维持身体的血糖稳定和饱腹感，可在一定程度上防止因低血糖而引起偏头痛发作。
2.深绿色蔬菜。比如生菜、甘蓝、菠菜等，这类蔬菜含有丰富的核黄素、维生素B6、脂肪酸等成分，而这些成分对于减缓偏头痛发作可起到一定作用。
3.海鱼。比如金枪鱼、三文鱼等，这些海鱼含有丰富的脂肪酸，适当摄入有利于减少偏头痛发作的次数。