腰椎间盘突出是可以自愈的，但并不是所有的腰椎间盘突出都能自愈，主要看病情的程度。
通常情况下，年轻的患者发病时间短，而且是首次发病，在经过卧床休息后症状可以明显缓解的，这种情况下是可以自愈的。只要能够做到绝对卧床2~3周，大多数可以自愈。在卧床期间也可以进行骨盆牵引或进行手法按摩、物理治疗，疼痛明显时可以对症服用止痛药物来缓解症状，减轻痛苦。也可以使用减轻神经根水肿，以及神经营养的药物促进恢复。
如果腰椎间盘突出非常严重，是不能自愈的，尤其是已经出现了神经损害的症状，即使通过保守治疗也很难恢复，需要进行手术治疗。