虽然孕吐是早期妊娠的一种正常的反应，但是如果严重的孕吐，是会影响到孕妇对于各种营养素的摄入，从而影响到宝宝的健康发育。
所以如果孕吐严重，建议可以适当的吃一些以下的食物，可以起到一定的缓解作用，比如适当的吃一些草莓，草莓的酸甜味道对于恶心、呕吐的症状可以起到明显的缓解作用，猕猴桃不仅可以缓解恶心、呕吐，还可以补充维生素C，提高孕妇的抵抗力，苹果也是不错的选择，可以补充维生素、水分、微量元素等营养物质，还可以缓解孕吐。
此外，人参果、西红柿、菠萝等这些水果也都可以起到一定的作用。