能够改善体质，增加阴茎血液供应，提高性激素水平的方法都能够增强性功能。
而体育锻炼是最基础的改善体质的方法，例如练习扎马步、深蹲等动作，在调动全身肌肉练习的同时，尤其锻炼了腰腿部、臀部以及骨盆的肌肉，而这些肌肉在性活动中是最为重要的力量来源，锻炼的同时能够提促进性激素分泌，增加会阴部的血液供应。
还可以通过性姿势的转换等行为刺激阴茎，提高阴茎感受器受刺激的耐受能力，延长射精时间。部分性能力增强迫切的人可以给予适当的药物提高性功能。