吃黄瓜对减肥有一定的帮助，同样也能帮助瘦肚子。
减肥时在饮食上面需要有很多的限制，包括少吃含脂量高的食物以及少摄入碳水高的食物。
黄瓜属于一类非常适合减肥人群食用的蔬菜，因为黄瓜中不管是脂肪含量还是碳水含量都非常低，并且还含有一定的膳食纤维，能增加机体的饱腹感，还能促进机体排便，加快新陈代谢，因此黄瓜对帮助减肥有一定作用。
减肥过程中身体的脂肪会随着被消耗掉，而肚子上的脂肪属于比较容易被消耗掉的部分，所以也能帮助瘦肚子。同时建议进行运动锻炼来帮助减肥。