骨密度低，一般可以多吃一些含钙比较高的食物。
骨密度低通常是骨质发育欠佳的表现，这种情况的形成一般和钙质摄入不足有很大关系。一旦检查发现骨密度不足，需要及时补充钙质，可以通过饮食的调理来达到目的。
含钙较高的食物一般包括虾皮、豆腐、奶制品、海鲜、瘦肉等。对于骨密度较低的患者，可以经常食用这些食物，可以起到明显的改善作用。同时还可以多吃一些含维生素D较高的食物，比如蛋黄、动物内脏等。可以促进钙质的吸收，对于骨密度低有一定的帮助。