总吃冰淇淋会引发痛经的。冰淇淋属于冷饮，经常吃生冷食物就会导致女性体寒，特别是如果是在来月经时候吃冰淇淋就会导致经血瘀滞不畅，引起痛经不适症状。
建议女性平时要少吃生冷食物，不能经常吃冷饮，经期要禁止食用。如果是吃了冷饮食物引起的痛经，建议多喝红糖水或是可以热敷腹部缓解症状，也可以在医生指导下服用活血化瘀、暖宫的药物调理改善症状。
多吃红枣、桂圆、热牛奶等温性饮食，经期注意做好保暖措施，避免受凉，适当的活动促进血液循环，也可以改善痛经。