早上出现血压高，要采用如下的方法解决：
1.要选择长效的降血压药物平稳控制24小时的血压。
2.早上一醒来就要服用降血压的药物。
3.积极地进行生活方式的调控，避免长期的高钠饮食，要有效地控制体重以及合理地进行规律运动，不吸烟、不饮酒。
4.工作中避免引起身体的疲劳，夜间也不要熬夜，要充分地睡眠，避免不良的情绪以及紧张的心理引起血压的波动。
5.要控制高血糖、高血脂等相关的危险因素。
早上高血压容易增加心脑血管事件的发生，积极地对早上高血压进行有效控制，能够降低这种风险。