睡觉多动，首先要考虑是睡眠质量比较差，总是做梦造成的。可能是因为熬夜、情绪不好、工作压力大引起的睡眠质量差，需要避免熬夜、睡觉前喝一杯热牛奶，或者是泡热水澡，都能够提高睡眠质量。
如果患有精神心理性疾病，比如焦虑症、抑郁症等，也有可能会出现睡觉过程中多动的问题。需要进行抗焦虑、抗抑郁治疗，一般是心理治疗搭配药物治疗。
建议如果在睡觉过程中，总是多动或者是抽搐需要引起警惕，看是精神疾病还是器质性病变造成的，最好去医院检查一下。