得了这个病它的危害有注意力不集中、学习成绩下降、学习困难、影响青少年的认知功能，由于睡眠中会出现强烈的幻觉，所以心理压力特别大，出现情绪不稳定，像抑郁、易怒、喜笑无常、攻击等行为。
发作性睡眠是一种以睡眠过多及白天不可抗拒的睡眠为特征的睡眠障碍性疾病，而且发病时不受自己的意志控制，而出现失眠的现象需要尽快的神经内科就诊。
平时要多运动，多走出户外活动，多做一些健身项目，饮食调理，现代医学认为嗜睡与人体蛋白质缺少有关，适当的增加鱼类鸡蛋牛奶豆制品等等，生活要规律要克服嗜睡，生活节奏要调整好，不要三天两头一时冲动要学习就要通宵熬夜。