腰疼和肾疼的区别主要体现在疼痛程度、范围及部位上，具体的可以概括如下：
1.肾疼主要是由于肾脏感染、结石引起，如果是由结石引起会出现严重的疼痛，也可能会延伸到腿部，并且会随着结石的移动而改变，而腰疼多是一种肌肉的钝痛或者累及神经后的灼烧痛。
2.肾痛可能会累及到下腹部及大腿内侧，腰痛可表现在患者的腰背部，在腰部比较集中，也可能会延伸到臀部。
3.肾痛可能会伴有发烧、发冷、呕吐、恶心、血尿等症状，而腰痛可能会伴有患处肌肉痉挛、肿胀、双腿麻木无力等症状。