盆底综合征饮食可以选择清热解毒祛湿热，并且含有微量元素的食物，比如可以适当的吃一些豆芽、西瓜，又或者是绿豆。可以将体内的湿气去除，也具有清除血液中有毒物质的效果，能够缓解盆底综合征。
但是不应该选择腌制食物、烧烤食物，也不应该选择吃羊肉或者是牛肉，首先烧烤食物中含有比较高的热量，可能会导致人体上火，诱发炎症。
羊肉本身就属于燥热性的食物，如果已经出现盆底综合征，一定不可以食用，否则会导致炎症的情况更为严重。