月经期间最好少喝红枣水。
红枣本身含有丰富的矿物质、叶酸，有补血的功效，但是红枣还有活血的功效，月经期间喝太多的红枣水可能会增加月经量，所以要少喝。经期还要注意避免食用有活血功效的食物，如果月经量比较少，可以少吃一些红枣，增加月经量。月经期间可以喝一些红糖水，红糖水有助于月经排出的作用，而且比较温和，可以减少月经期头昏、体乏的症状。
月经期还要注意保暖，不要吃冰冷的食物，避免性生活，以免将细菌带入宫腔内。