如果由于长期玩手机引起眼睛视力下降，甚至近视。首先应该改变不良的生活习惯，尽量少使用电子产品，多在户外活动，多远眺，改善眼部疲劳。
同时建议患者及时到医院眼科就诊，进行散瞳验光检查，明确近视的度数并佩戴合适度数的眼镜。如果患者是成年人，还可以做近视的激光手术治疗，例如全飞秒激光手术、准分子激光手术。
在生活上患者需要多吃富含维生素A、维生素B和叶黄素的食物，例如各种动物的肝脏、芝麻、大豆、胡萝卜等，也有利于视力的恢复。另外还要养成良好的用眼习惯，不要在走路和躺着的时候阅读和看电子产品，另外室内的光线也不要过强和过暗，桌椅的高度要调整合适。