小孩儿容易紧张，家长需要多开导，慢慢引导孩子多参加集体活动。如果孩子犯错的时候应该提醒孩子应该怎样做，而不是对孩子进行指责、讽刺、责骂。在需要教育孩子的时候，需要单独两个人的时候进行教育，避免在大庭广众之下进行说教，要考虑到孩子的自尊心。
有些孩子本身性格就比较内向，所以更容易出现紧张的情绪。家长也不要一下子对孩子提出过分的要求。平时要养成良好的家庭氛围，如果孩子的父母经常吵架，甚至打架，很容易造成孩子心理的伤害，从而引起孩子紧张、恐怖的情绪。
另外，可以多带孩子接触大自然，多进行户外活动。