晚饭吃得太饱有什么害处
发布时间: 2021-04-28 音频时长: 01分09秒
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晚饭吃得太饱：
1.会增加胃肠道的负担，引起人体出现腹胀、腹痛等不适症状。
2.因为夜间人体运动量较少，过量进食以后会使机体吸收更多的热量，从而更容易导致肥胖的发生。
3.晚饭吃得太饱会导致胰岛素短时间内过量分泌，从而加重了胰腺炎发病的可能。
4.晚饭吃得过饱会影响睡眠质量。
因此，提倡晚饭要吃少，不仅可以减少胃肠道疾病的发病概率，也在一定程度上降低了肥胖的发病。
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