大姨妈即月经。一般情况下月经期间是可以进行适当运动健身,但不建议进行长时间高强度的运动。
月经期间适当运动会促进子宫的收缩,加速经血的排出,同时有一定缓解痛经的作用,故月经期间是可以适当进行有氧运动,如慢跑、散步、瑜伽等。但月经期间不建议进行长时间高强度的运动,如拳击、长跑、跳绳等,因为过于剧烈的运动可能会加重痛经,甚至增加月经量、延长经期等。
经期女性应注意保持私处卫生,勤换内裤和卫生巾,避免出现感染。同时应注意规律作息,保持心情舒畅等。
相关语音
来大姨妈期间可以拔牙吗
来大姨妈期间是不可以进行拔牙的。大姨妈期间身体的血液流出量本身就比较大,如果进
来大姨妈期间可以喝豆浆吗
来大姨妈期间可以喝豆浆,因为来大姨妈期间女性会向体外排出经血,而豆浆中含有铁、铜
大姨妈期间可以喝茶吗
大姨妈期间可以少量喝茶,少量喝茶可以使人心情宁静愉悦,对肥胖的女性更有减肥瘦身的
大姨妈期间可以吃桃子吗
大姨妈期间可以吃桃子。桃子是一种比较常见的水果,含有丰富的维生素,月经期间吃桃