对于成年人，自身要是出现了胃寒呕吐这种情况，很有可能是因为饮食不良所导致。
建议患者回想最近的饮食情况，是不是吃了太多寒凉类的食物，尤其是在夏天的时候更要注意这方面的问题，再加上现在生活节奏越来越快、精神压力越来越大，两方面因素一结合，就提高了成人患病的几率。
在面对这种情况的时候，建议调整个人的饮食结构，养成良好的饮食习惯，少吃寒凉类的食物，再者可以考虑熬点生姜水喝，生姜具有驱寒效果，可以帮着缓解自身症状。