肝不好的人可以吃瓜子，但是要尽量避免过多食用。瓜子属于坚果类的食物，脂肪含量比较高，肝不好的人少量吃瓜子对病情不会造成影响。
但是如果过多吃瓜子，会导致脂肪摄入过多，肝脏的代谢负担就会增加，有可能会导致肝脏病变加重。而且肝不好的人尽量也要避免过多食用其他坚果类的食物，例如核桃、杏仁等。
肝不好的人平时应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，能够促进机体的新陈代谢，也不会给肝脏造成负担。另外，一定要积极配合医生治疗，并定期到医院复查肝功能。此外，还应该注意休息。