肠胃功能紊乱建议吃以下食物：
1.增加膳食纤维摄入，患者出现肠胃功能紊乱时就要维持胃肠健康，所以每日要摄入足够的膳食纤维，这样才可以促进肠胃蠕动并且排除宿便。这样不仅对消化有一定帮助，同时还可以调节肠胃功能紊乱的情况。
2.多吃营养丰富的食物，患者也应该保证每天饮食营养均衡，同时也要摄入足够的蛋白质以及维生素。因为摄入足量够的营养供应，才可以预防营养不良的状况，所以在日常生活中，也应该多吃含铁元素较高的食物。