经常拉肚子，在饮食上注意事项有：
1.平时在吃东西的时候要以清淡、易消化为主，少吃一些含渣的食物，减少胃肠道蠕动，使腹泻得到缓解。
2.出现经常性腹泻后，很有可能会导致营养物质流失，需要多注意高蛋白、高热量、高维生素饮食，这样也可以增强自身抵抗力，有助于疾病恢复。
3.有些患者平时会经常性的喜欢吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，出现腹泻症状后也需要禁止。
4.平时喜欢喝酒的患者，平时还需要戒酒，这样也可以减轻对肠粘膜的刺激，缓解不适症状。