经常不大便对人体有危害。
经常不大便会导致习惯性便秘，体内的毒素不能及时排出，肠道会对毒素重吸收，经过血液输送到身体各个器官，容易引起内分泌紊乱。习惯性的便秘，排便时困难会容易形成肛裂、痔疮。经常不大便，体内滞留的宿便会对肠道刺激，容易导致肠道黏膜受损伤，容易引起肠炎，毒素对肠壁刺激还容易诱发肠癌的几率。
平时要多吃膳食纤维含量高的蔬菜、水果，多运动促进消化、吸收，促进粪便排出，避免便秘而诱发各种疾病。