抑郁症导致的严重失眠怎么缓解
发布时间: 2020-09-15 音频时长: 01分00秒
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缓解抑郁症引起的严重失眠，可以采取的方法有以下几种：
第一，最主要的就是积极治疗抑郁症，可以在医生指导下服用抗抑郁的药物进行治疗，等到抑郁的情绪解除了以后，失眠症状就会自行消失。
第二，如果失眠严重影响患者的日常生活，可以同时服用一些助睡眠的药物进行治疗。
第三，可以做一些心理疏导、自我调节、避免精神紧张和过大的压力，还可以在睡前喝一点热牛奶、听听舒缓的轻音乐、泡热水澡、香薰等方式改善睡眠。
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