牛奶和香蕉营养价值比较高，并且还可以一起吃。
牛奶当中蛋白质含量较高，并且容易被身体吸收和利用。牛奶当中钙含量也较丰富，可以补充机体所需的钙质，促进儿童的生长发育，同时能够预防骨质疏松。除此以外，牛奶当中含有谷氨酸和褪黑色素成分能够改善睡眠，可以在睡前饮用。
香蕉纤维素含量高，可以促进肠道蠕动，从而避免便秘发生。与此同时，香蕉还具有较强的饱腹感，能够减少其他食物的摄入量，特别适合减肥的人群食用。