出现腿部酸胀首先要观察病因，有的是由于劳累引起，最常见的就是跑步比赛这些情况。长时间的肌肉处于紧绷状态，积累了大量的乳酸就会出现腿部酸胀的情况，这时候可以进行相应的治疗按摩拉伸。
杏仁也可以吃一些，杏仁中含有大量的维生素，对人体是有好处的。再有就是腰椎间盘压迫的神经问题，也会出现小腿部酸胀的情况，这时候这些吃杏仁也没有问题。但是有些情况是由于过敏性的反应，特别是对杏仁这一类的物质出现了过敏反应。而出现血管痉挛也会出现酸胀，所以这是需要注意的问题，就不可以吃杏仁儿。