导致怀孕后腰酸的原因不同，调理方法也不一样。如果是生理性因素所引起的腰酸，主要是加强日常护理，避免长时间站立，不要久坐，多卧床休息，并且加强腰部保暖，防止腰部着凉。可以对腰部进行按摩以及热敷，加速血液循环使肌肉放松，有助于缓解腰酸的症状。
如果在怀孕中后期时，孕妇体内缺乏钙质过多，引起了骨质疏松症也可导致腰酸。应当口服一些孕妇专用的钙片进行补钙，并且要外出晒太阳。
如果在怀孕初期时出现了腰酸，并且还伴有阴道出血的症状，应当警惕为先兆流产，确诊以后应进行保胎治疗。