孕妇在怀孕早期是完全可以吃鲶鱼，鲶鱼的肉质鲜美细嫩，蛋白质含量很高，脂肪含量比较低，还含有多种无机盐、钙、铁、磷以及各种维生素，可以增强孕妇的抵抗能力，还具有一定的补血、强筋骨的作用，对于孕妇以及胎儿生长发育都是很有好处。
而且对于孕早期出现的恶心、呕吐等早孕反应也会有一定的缓解作用。
而且鲶鱼的鱼皮当中胶质的营养成分含量也是很高，可以增强皮肤组织的弹性，促进上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成，有美容护肤的作用，很适合女性。