在月子期间经常哭是有可能引起奶水变少,因为乳汁的分泌会受到内分泌的影响。
所以在做月子期间一定要保持愉悦良好的心态,要保持心情舒畅,学会控制情绪,做一些喜欢的事情来转移注意力,不要太劳累,注意休息,不要熬夜,要有充足的睡眠时间。
合理安排食物摄取,可多吃一些鲫鱼汤、鸡汤等含蛋白质高的食物,做到荤素搭配,保证营养足够才有利于奶水分泌,要避免食用生冷、辛辣且带有刺激性的食物,平时可让宝宝多吸奶,这样能促进乳汁的分泌。
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