天气炎热并不会导致奶水减少,因为乳汁的分泌和天气没有关系,和母体的营养有很大的关系。
如果母体营养不良就会导致奶水减少,想要奶水变多,哺乳期妇女应该加强营养成分的摄入比如多喝豆浆,因为豆浆含有大量的蛋白质,可以提高奶水的质量,再者多吃莴笋也可以帮助乳汁分泌,比如莴笋炖排骨就是比较好的下奶食品。接着多吃鲜肉或者鱼肉,因为其含有大量的钙元素,可以补充奶水中的钙质,预防宝宝缺钙,影响增长发育。
另外,天气比较炎热可以多喝白开水,提高奶水的含水量,这样避免宝宝饥饿。
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