缓解视疲劳可以采用冷热交替敷眼睛的方法进行改善，能够使眼睛处于休息放松的状态，从而达到缓解视疲劳的效果，也可以通过做眼部保健操的方法改善。
若是效果不明显，可以配合专业的医生使用缓解眼疲劳类的眼药水进行治疗，比如七叶洋地黄双苷滴眼液等。
缓解视疲劳期间一定要养成良好的生活习惯，尽量避免长时间看电子类的产品，比如手机和电脑以及iPad等。要保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，在饮食上可以多吃一些胡萝卜或者猕猴桃等富含维生素以及叶黄素的食物，对缓解视疲劳是有效的。