脚崴了踝关节出现胀痛，是软组织发生挫伤后水肿或局部血肿引起。
对于发生急性损伤可以进行局部冷敷缓解肿胀，收缩毛细血管减轻出血和肿痛。其次，可以外喷跌打药治疗，如云南白药或双氯芬酸二乙胺乳胶剂，一般都可以缓解和改善局部胀痛。发生崴伤后的第2天，如果肿胀依然存在，可以进行热敷或局部按摩，促进患处血液循环改善症状，需要制动多休息。
如果没有伤及关节，3~5天的时间就可以恢复。如果造成踝关节损伤，应去医院进行检查治疗。如果造成骨折及脱位，需要复位或手术治疗。