腰腿痛，每天都可以散步。
但患者存在腰腿疼痛，如果疼痛的症状不太明显，是可以适量地进行有氧运动，例如慢走或者是五禽戏、太极拳，能够锻炼关节的灵活性和肌力。
如果腰腿疼痛的症状比较明显，就不建议进行任何的运动，可卧床休息。同时，使用非甾体抗炎类药物和止痛类的药物，能够缓解疼痛现象。在急性期过去之后进行锻炼，能够促进局部的血液循环。
当患者出现腰腿疼痛时，也要考虑是出现了椎间管狭窄，腰间盘突出压迫到神经和脊髓引起的相关症状。