跑步基本对治疗O型腿没有什么帮助，特别是对于成年人来说，这是因为成年人的骨骼基本都已经定型成熟了，很难在去通过运动矫正，但是如果能够长期的做正确的运动训练的话，还是有可能可以帮助恢复O型腿的，但是见效比较慢。
O型腿的治疗一般有手术治疗和非手术治疗。手术治疗的见效比较快，但是过程会比较痛苦且费用比较高。非手术治疗，可以通过整骨手法或者仪器矫正进行治疗。非手术治疗的安全性比较高且费用比较低，但是见效会比较慢，需要长期坚持。
O型腿的人群在日常生活中，要避免一些错误的姿势，坐着、站着、睡觉时，都要保持一个正确的姿势。